Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 186,98g.
Frühstück: Papaya, Guanabana, Almendras, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arándanos. Mittagessen: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Cerveza, Sandía, Vino Tinto de Mesa, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arándanos, Almendras. Abendessen: Almendras, Aguacate, Cerveza, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, flexiones - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
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