Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2020
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 172,67g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Kokita Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Risoles, Sempol, Telur Dadar, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Pepaya. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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