|
1400-1500 kalorilik bir diyet yapiyordum bazala göre. ancak defalarca denedim o kalorilerle 1 gram veremiyorum. 1100-1200 e cektigimde ayni sartlarda ayni sporla cok rahat kilo verebiliyorum. Burada bazalin altina dusmeyin deniyor buna dikkat etmeye calistim ama neden boyle oluyor anlamıyorum. 1100-1200 ile devam edeyim mi?
|
1282 kcal
|
Fett: 79,90g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 59,70g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Lor Peyniri, Aknaz Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Portakal, Kiraz Domates, Çörekotu. Abendessen: Komili Riviera Zeytinyağı, Patlıcan, Dana Eti, Çörekotu, Mevsim Salata, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Snacks/Sonstiges: Süt. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aysima25's Gewichtsverlauf
|