Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2013
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99,8 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 86,26g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 271,89g.
Frühstück: Honey & Oat Blenders Sweetened Corn & Wheat Flakes, 2% Fat Milk. Mittagessen: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Yellow Tomatoes, Brie Cheese. Abendessen: Tradewinds Tea Sweet Tea, Macaroni or Pasta Salad, Chili, Sweet Pickle Relish, Great Value Chicken Hot Dog. Snacks/Sonstiges: Chicken & Waffles Potato Chips, Woven Wheat Crackers Reduced Fat, 2% Fat Milk, Cherry Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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JMasashi's Gewichtsverlauf
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