|
turun gk begitu bnyk sekitar 10 kg dari 77 ke 67 tp krn hbs ramadhan jd naik lg ini 69 wkwk gitu lah perjuangan ada naik ada turun, dibawa santai aja ttp olah raga dan diet sehat salut bgt buat yg konsisten diet nyaa<3 semangatt semuanyaa :)
|
1353 kcal
|
Fett: 44,95g | Eiw: 47,79g | Kohlh: 196,39g.
Frühstück: Finna Sambal Pedas, Kelapa, Tempe Goreng, Nasi Putih, Wafer Coklat, Semangka. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Saus Pasta Spageti/Marinara, Mayones, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Tomat Merah, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Pare, Finna Sambal Pedas, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Yupi Choco Glee, Nextar Nastar. mehr...
|
|
 Kommentare
|
|
29 Mai 20 vom Mitglied: earlenetheanandi
|
@mama prosesnya dari agustus 2019 smpai desember kak sisanya udh ga trlalu diet lg ini mau mulai lagi😁
29 Mai 20 vom Mitglied: shashameiby
|
tosss kak kita samaan 😂 aku jg abis lebaran ini naik jdi 69 😂
29 Mai 20 vom Mitglied: dury.cahya
|
Yg pnting inget balik di jalan diet lgi..
29 Mai 20 vom Mitglied: ryonaliliy
|
sm kyk aq hbs lebaran naik jd 69😄😄
29 Mai 20 vom Mitglied: lismah hamrah
|
@dury @lismah yaampun samaan dong tos dari jauh🖐😆
29 Mai 20 vom Mitglied: shashameiby
|
@ryona bener say yg penting ingat kalo goals masih jauh ttp diet dan olga walaupun diet santai dan jgn nyiksa diri💕
29 Mai 20 vom Mitglied: shashameiby
|
29 Mai 20 vom Mitglied: hanaaafrds
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shashameiby's Gewichtsverlauf
|