|
Надеюсь мои посты видны в ленте. 🙏🏻
Давайте поболтаем.
Приложение рассчитало РСК для похудения 1600. Иногда я ем на 1600, бывает на 1000-1200. Есть ли смысл всегда стараться добирать до 1600 или это все не критично? Просто я слышала, что если питаться на маленький каллораж, то вес может встать на одном месте.
Объясните мне, как же правильно поступить в такой ситуации 😅
|
1236 kcal
|
Fett: 36,04g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 154,43g.
Frühstück: Овсяноблин, Банан, Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Oltermanni Сыр Grand Maasdam . Abendessen: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Русский Хлеб Батон Нарезной, Му-У Молоко 1,5%, Киви, Курица с Грибами 30.05.2020, Mr. Ricco Соевый Соус, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Лесной Орех, Rich Сок Rich Утонченная Вишня, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Русский Хлеб Батон Нарезной, Му-У Молоко 1,5%. mehr...
|
|
1367 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 16 Minuten, Apple Health - 12 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
|