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體脂22.7
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46 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 115,76g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 全家 大杯冰拿鐵, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, Costco 凱撒雞肉沙拉. Mittagessen: 統一 純喫茶 無糖綠茶, 全家 莎莎烤雞麵沙拉, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. Abendessen: 憶霖 蘑菇牛排醬, 愛麵族 烏龍麵, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 雞胸肉麥片. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
核心 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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