Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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89 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 45,71g | Eiw: 121,55g | Kohlh: 227,71g.
Frühstück: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Nextar Nastar. Mittagessen: Tropicana Slim Beras Merah, L-Men Advanced Whey Protein, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Boiled Egg. Abendessen: Alfamart Buah Naga, Boiled Egg, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Beras Merah, Boiled Egg, Boiled Egg. mehr...
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540 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Sutriwanto's Gewichtsverlauf
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