Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 51,64g | Kohlh: 254,58g.
Frühstück: Pepaya. Abendessen: Pecel, Kerupuk Udang, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Udang Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Nissin Supero Crackers, Pepaya, Jeruk, Kue Bolu. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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