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I went through a 150km trip back and forth today. Didn't get enough sleep. No workout.
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2222 kcal
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Fett: 82,18g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 296,34g.
Frühstück: Milo Tonic Food Drink, Premium Ensaymada, Quick Rolled Oats, Heart Health Fish Oil Supplement, Bananas. Mittagessen: Chow Mein Chinese Noodles, Bananas. Abendessen: bouillon, onion, chili powder, Corned beef, Bananas. Snacks/Sonstiges: Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Amplified Whey Bolic Extreme 60 Vanilla, polvoron, 100 Calorie Fruit Cocktail, 60% Cacao Extra Pure Dark Chocolate, Whole Psyllium Husk (Non-Irradiated), Natural Unsweetened Cocoa. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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korakdot's Gewichtsverlauf
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