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kk2 mau tnya dong, yg beratnya hampir sama kyak aku 84 bmr kk2 rata2 brpa? kk2 sehari rata2 makan brpa kalori?
soalnya aku masih bingung mau fix nentuin akg yang pas brpaaa
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1397 kcal
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Fett: 51,42g | Eiw: 68,97g | Kohlh: 166,55g.
Frühstück: Bawang Bombay Dimasak , Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Nasi Goreng. Mittagessen: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Abendessen: Pepaya. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate, Kue Nastar. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 6 Minuten, latihan apk - 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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unfa.wulan's Gewichtsverlauf
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