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203 calories only.
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565 kcal
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Fett: 23,08g | Eiw: 26,41g | Kohlh: 71,84g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Tahu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Mentimun (Kupas). mehr...
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237 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
cara hitung kalori nya gmna kak? aku kadang suka bingung, hehehehe..
31 Mai 20 vom Mitglied: Riszki Siskawati
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Dimasukin aja kak setiap itemsnya ke perhitungan kita kak. Termasuk penggunaan bawang, cabe, bumbu dapurnya juga kak :)
31 Mai 20 vom Mitglied: desysembiring
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bagi resep kak. .kayaknya enak
31 Mai 20 vom Mitglied: muiderni
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bagi resepnya dong kliatan enak bngt nih
31 Mai 20 vom Mitglied: prinanditasilva
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enak yaaa... bagi resepnya kak
31 Mai 20 vom Mitglied: ditsaanisah
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31 Mai 20 vom Mitglied: jiankim11
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31 Mai 20 vom Mitglied: binaaberry
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31 Mai 20 vom Mitglied: bhubhuria
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31 Mai 20 vom Mitglied: mutiamlyn
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Resepnya :
50 gr tahu putih
Masing2 1 bh baput dan bamer
2 buah tomat
Cabe sesuai selera
50 gr kol
Timun secukupnya
Daun bawang dan bon cabe optional
Cara membuat:
Gongseng cabe dan tomat sampe mateng, jangan gosong dan gak usah pakai minyak.
Tambahkan air dan masukin tahu.
Tunggu hingga mendidih. Beri rasa.
Iris kol, taruh di mangkok.
Tuang sup tahu ke dalam mangkok berisi kol.
Berikan garnish sesuai selera.
Jadi deh :)
31 Mai 20 vom Mitglied: desysembiring
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Ohya, saya beri saty sendok teh minyak zaitun di dalam mangkok ya, biar kerasa ada minyak di bibir gitu 😁
31 Mai 20 vom Mitglied: desysembiring
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31 Mai 20 vom Mitglied: purwatiipunk
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desysembiring's Gewichtsverlauf
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