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300an lebih cals, kenyang banget rasanya
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356 kcal
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Fett: 9,22g | Eiw: 39,12g | Kohlh: 30,18g.
Mittagessen: Fried Battered Light or Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Egg White, Boiled Potato. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Papaya. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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annisacdyf1's Gewichtsverlauf
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