Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 37,01g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 104,10g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Maydanoz, Domatesler, Namet Hindi Füme. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Namet Hindi Füme, Salça, Burch Karabuğday Patlağı , Kuru Üzüm, Fındık, Ceviz, Doğalsan Karabuğday (Greçka) Gevreği, Ülker Coco Pops, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yulaf Lapası. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
bacak+karın Tuğçe Alpay - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aysegularici's Gewichtsverlauf
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