Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2010
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72,0 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 67,97g | Kohlh: 187,02g.
Frühstück: Honey, Water, Dried Cranberries, Almonds, Low Fat Milk, Bran Flakes. Mittagessen: Water, Cucumber (with Peel), Lettuce, Avocados, Chicken (Skin Not Eaten), Flour Tortilla, Honey, Herbal Tea. Abendessen: Honey, Herbal Tea, Water, Low Fat Milk, Green String Beans, Coconut Milk, Whiting (Fish) (Mixed Species), Green Curry Paste. Snacks/Sonstiges: Wasabi Oven Roasted Peanuts. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nicky111's Gewichtsverlauf
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