|
berat badan awal 54kg,skrg udah 49 kg,ini penampakan badan aku yang 49kg,kurang apa gais? ada yang tau cara ngecilin paha sama lengan? capek banget sering workout tapi paha sama lengan mengecilnya pelan pelan.. boleh kasih saran?
|
241 kcal
|
Fett: 3,84g | Eiw: 5,62g | Kohlh: 48,73g.
Abendessen: Pisang, Madurasa Madu, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Ote-ote. mehr...
|
|
 Kommentare
coba aja say, ikut yutuber namanya chloe ting, emi wong, yulia baltschun, dll. disitu banyak workoutnya. btw sama bgt kaya aku gede di lengan sm paha. Tb nya brapa emg?
01 Jun 20 vom Mitglied: tiameutia
|
Chloe Ting yang mana kak?
Sebelumnya terimakasih kak sarannya☺️
TB aku 157cm kak..😁 pendekk..😁
01 Jun 20 vom Mitglied: sofieadinda
|
Bantu jawab kakanya tinggal buka youtube trs ketik chole ting,nah abis itu kaka nonton salah satu vidnya,nah disitu kan kaya ada link kalao kaka mau ngikutin vid dia,nama linknya www.chloeting.com nah disitu dia ngasi kekita challeng gtu jdi kaya ada beberapa pilihan kaka mau nya yg mana,abis itu kaka lakuin deh yang dia suru persetiap harinya😊😊
01 Jun 20 vom Mitglied: aniexs
|
01 Jun 20 vom Mitglied: tiameutia
|
Aku 30 menit chloething tinggi 158 bb aku turun naik 44/45 kecil ka coba liat profilku deh, aku bmr 1200 stop makan malem skrg lg susah turun kayaknya masa ototnya yg naik, coba deh challenge chloeting semoga bsa membantu
01 Jun 20 vom Mitglied: mellysaa1201
|
paha adalah masala utama ku :") ud coba workout sana sini kaga ada yg berubah jalan satu"nya cuman nurunin bb
01 Jun 20 vom Mitglied: dhea bunga
|
01 Jun 20 vom Mitglied: mutiararf
|
@mutiararf tb aku 157 kak hehe
02 Jun 20 vom Mitglied: sofieadinda
|
@dheabunga semangat kak,gaada yang gamungkinnn😁😁😁☺️
02 Jun 20 vom Mitglied: sofieadinda
|
@mellysaa1201
Eh iya kak,kecill bangett pahanya,lengannyaa jugaaa gilaaaa ah mau donggg, okee kak makasih ya sarannyaaa, aku bakal coba workout chloething sama yang disaran"in pejuang diett☺️♥️
02 Jun 20 vom Mitglied: sofieadinda
|
@aniexs baaikk kakk,terimakasih yaaaa. Semogaaa berhasil semuanyaaa♥️♥️♥️
02 Jun 20 vom Mitglied: sofieadinda
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sofieadinda's Gewichtsverlauf
|