Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2020
|
83,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 112,99g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 32,43g.
Frühstück: Muffin keto coco, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Molho de Queijo, Picanha sem Gordura, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Ovo de Codorna, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Jandira Castanha do Pará, Abacates. mehr...
|
|
2484 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 30,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Adhri Pires's Gewichtsverlauf
|