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punaise ..me suis lâchée aujourd'hui..2700kal .. jai craquée un QUICK ce midi 😱😱
je pense que je vais prendre rendez-vous chez une nutritionniste car ju arrive vraiment pas toute seule je fais n'importent quoi .. je ne suis pas structuré..jai besoin qu'on me coach ...qu'on me redresse et qu'on me donne un plan. alimentaire...3 mois que je suis en confinement chez moi ..je me suis dit je vais reprendre le boulot j'aurais perdu 10kg mais que dal .. a peine 3 kg ..
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2698 kcal
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Fett: 127,61g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 282,57g.
Frühstück: Sfenj, Planta Fin Beurre, Baguette. Mittagessen: Quick Suprême Classique, Quick Sauce Fromagère Tomate Basilic, Quick Cheesy Balls, Quick Moyenne Frite. Abendessen: Baguette, Sauce Sriracha, Oignons Rouges, Omelette ou Oeuf Brouillé, Pamplemousse (Rose et Rouge). mehr...
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 Kommentare
Bonsoir! Ne vous découragez pas, c’est déjà très bien d’avoir perdu un peu pendant cette période stressante, soyez fière de votre accomplissement. De plus, rien ne vous empêche de vous lâcher de temps en temps, ça fait du bien. Si vous voulez savoir, j’ai fait 2300 aujourd’hui et j’ai aucun regret parce que j’ai pris beaucoup de plaisir. Ne culpabiliser pas si vous aussi vous avez pris du plaisir à manger!
01 Jun 20 vom Mitglied: Mariedwlq
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Tes menus et d acheter seulement ce su il y a sur ta liste...
01 Jun 20 vom Mitglied: sarah binlo
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01 Jun 20 vom Mitglied: sarah binlo
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courage !
Une perte reste une perte, tu les perdras tes 10 kilos il faut y croire.
Je suis aller voir une diététicienne jeudi et ça là beaucoup aide je me sens soutenue j’ai mes journées alimentaires et je sais désormais ce qui est bon pour moi.
Si tu es prêtes à te faire aider vas y fonce, le fait de se sentir soutenu et d’avoir une « pression » jusqu’au prochain rdv va te surmotiver !
je crois en toi laches rien
01 Jun 20 vom Mitglied: mlr4a
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C’est une très bonne chose de se faire aider, regarde mon parcours, c’est grâce à ma nutritionniste (et à moi)... Il ne faut pas se décourager, c’est possible mais ça prend du temps 🥳
01 Jun 20 vom Mitglied: zoubi12
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Merci à toutes et à tous pour votre soutien
02 Jun 20 vom Mitglied: sarah93390
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Je vais essayer de vous copier lol
02 Jun 20 vom Mitglied: sarah93390
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sarah93390's Gewichtsverlauf
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