|
Удивительно: стала сегодня на внешний свод стопы, до этого мне говорили что у меня плоскостопие; Такое впечатление, что я до этого не ходила, работают другие мышцы😁 И сразу правильная осанка: тело само выровнялось; Ты тут работает над мышечным корсетом спины, но ходить ровно и подкручивать таз тяжело; а тут стал правильно на стопы и все само подкрутилось, я в шоке;
|
1110 kcal
|
Fett: 51,62g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 108,99g.
Frühstück: California Gold Nutrition Прибиотик Lactobif 5Billion, Roshen Esmeralda Choco, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Российский, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Ветчина. Mittagessen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грона Печенье Дайджестив Грона, Roshen Esmeralda Choco. Abendessen: Jarrow Formulas Метил B12 1000Mg Метилфолат 400Mg Б12+Б6+Фолат, Рис Вареный, Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Jarrow Formulas B12 Б12 500Mg Метилкабаламин, Varto Чернослив, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Чай, Лайм, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Білоцерківський Творог 5%. mehr...
|
|
2080 kcal
|
Bewegung:
спорт - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, хотьба - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|