Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Notizen, 01 Jun 20

И еще вчера говорили о способе варки овсянки; Для себя и для семьи я делаю разные варианты, ибо привыкли мы по разному питаться;
Но, я не знала, что та самая слизь очень полезна для желудка; На фоне того, как полезна слизь для ЖКТ, особенно кисель, меня заинтересовал эксперимент с овсянкой;

Взяла цельнозерновую овсянку, быстрая мне не нравится ибо квашня какая-то; сварила со льном(10-14м) : объедение даже с этой мерзковатой слизью цельные зернышки 👌🏻; Буду пробовать на этой неделе этот вариант на завтрак;

До этого я всегда промывала овсянку водой; У меня она получается кашкой, а не слизью и квашней;

Даже спустя 1,5 часа голод не ощутим👌🏻

Diätkalender ansehen, 01 Juni 2020:
1110 kcal Fett: 51,62g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 108,99g.   Frühstück: California Gold Nutrition Прибиотик Lactobif 5Billion, Roshen Esmeralda Choco, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Российский, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Ветчина. Mittagessen: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Грона Печенье Дайджестив Грона, Roshen Esmeralda Choco. Abendessen: Jarrow Formulas Метил B12 1000Mg Метилфолат 400Mg Б12+Б6+Фолат, Рис Вареный, Помидоры, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Jarrow Formulas B12 Б12 500Mg Метилкабаламин, Varto Чернослив, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Вода, Чай, Лайм, Ичня Сгущенка, банан Мини, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Білоцерківський Творог 5%. mehr...
2080 kcal Bewegung: спорт - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, хотьба - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.