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Segala upaya sudah dilakukan(Diet + Olahraga rutin) supaya BB ke angka 60kg aja minimal. Pasca melahirkan, perut dan paha jd ga karuan. Ada yg sama ???
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831 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 45,45g | Kohlh: 80,03g.
Mittagessen: Tahu Goreng, Ikan Lele, Sambal Goreng, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Siantar Top Go! Potato, Brownies. Abendessen: Kerang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
02 Jun 20 vom Mitglied: Anniissaaa
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02 Jun 20 vom Mitglied: intannnpermatasari6
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02 Jun 20 vom Mitglied: triawahyunieriska
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Hi semua aku sih sebelumnya jalanin diet DEBM krg lbh 2,5 mingguan aja trus aku ganti skrg jalanin Intermittent Fasting dan Defisit kalori pastinya. 1 minggu aku olahraga 3-4x. Itu aja sih. Skrg lg focus mau kecilin ini perut dan paha aja.
02 Jun 20 vom Mitglied: Fitri Anggraini Siagian
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Fitri Anggraini Siagian's Gewichtsverlauf
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