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822 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 48,56g | Kohlh: 110,22g.
Frühstück: 7-11 晨光小麥胚芽土司, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋, 咖啡, 火雞胸肉. Mittagessen: 哈肯舖 黑麥吐司. Abendessen: 鮭魚, 蘑菇, 小紅蘿蔔, 全聯 青花菜, 雜糧飯. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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3622 kcal
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Bewegung:
健身房運動 - 1 Stunde, 划步機 - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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