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Merhaba günlük 1200 kalori alıyorum ama yağ miktarı sürekli 60 gramın üstü bu kilo vermeme engel olurmu yaş 18 boy 1.80
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1382 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 81,10g.
Mittagessen: Nesquik Kakaolu Süt, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Yumurta Omleti. Abendessen: Mercimek Çorbası. mehr...
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Yusufkings's Gewichtsverlauf
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