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day 3, gantu breakfast nya aja dulu hehe lunch masih kaya biasa nya tp porsi nya dikurangin
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919 kcal
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Fett: 37,78g | Eiw: 45,22g | Kohlh: 99,97g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Orak-Arik, Tahu Isi. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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yoda614's Gewichtsverlauf
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