|
Yaklaşık 700 kalori ama akşama kadar tok tutacak bir öğün... Akşam da hafif yemeklerle geçiştirirsek hedefe ulaşmış olurum...👍🏼😏
|
1565 kcal
|
Fett: 55,71g | Eiw: 35,82g | Kohlh: 233,26g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Reçel Konserveleri, Acılı Ezme, Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Patatesli Poğaça, Kabak Tatlısı, Ekler, Magnum Yakut, Magnum Yakut. mehr...
|
|
 Kommentare
Küçük öğünlerle ara ara yerseniz daha iyi olur
03 Jun 20 vom Mitglied: Büşra.Ş
|
Öneriniz için teşekkür ederim. 🤗
03 Jun 20 vom Mitglied: emrecan80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emrecan80's Gewichtsverlauf
|