Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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70,7 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 112,41g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Framboises. Mittagessen: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Carrefour Pain aux Céréales, Filet de Bœuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées. Abendessen: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Pain aux Céréales, Aoste Jambon Cru, Melon. Snacks/Sonstiges: Delisse Crème Entière Liquide, Carrefour Lait Demi Écrémé, Framboises, Sucre Semoule, Confitures et Conserves. mehr...
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3986 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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