Wolfeeck's Notizen, 03 Jun 20

900 калорий после тренировки 💪🏻 всё необходимое, филе куриное, макароны (гнезда) всё сдобрено низкокалорийным соусом терияки + свежий огурец 🥒 БАДы омега-3 и D-3

---

2979 kcal

Fett: 62,67g | Eiw: 286,45g | Kohlh: 314,06g.   Frühstück: Ultimate Nutrition Омега 3, Агуша Молоко 3,2%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Агрокультура Крупа Кукурузная Шлифованная. Mittagessen: Mr. Djemius Соус Терияки, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда. Abendessen: Алтайская Буренка Творог 2%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Эдем Арахис, Kultlab Казеиновый Протеин, Ирмень Кефир 1%, Dr. Korner Слайсы Гречневые. Snacks/Sonstiges: Лента Банан, Trec Nutrition Isolate 100. mehr...

3828 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...