Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2010
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 249,95g.
Frühstück: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Mittagessen: Sunflower Restaurant: Savory Sun-Dried Tomato-Mushroom Herb Penne . Abendessen: asparagus, Egg Fried Rice with Peas (Brown Basmati). Snacks/Sonstiges: lemon for water, Hummus Bi Tahini, Baby Carrots, banana. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Weight Lifting Upper Body (Low Intensity) - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Eliptical - 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cbhatnag's Gewichtsverlauf
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