Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2020
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 50,06g.
Mittagessen: Banha de Porco
, Mandioquinha, Ovo, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Ameixas, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Integral. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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