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1166 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kraft Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Mittagessen: Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sayur Campuran, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Abendessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Balado, Rendang, Nasi Putih. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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