|
Йогурт с семенами чиа, домашняя гранола и малина . Бомбически вкусно. За уши не оттащишь
|
1383 kcal
|
Fett: 41,53g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 167,29g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Гранола, Маркет Перекресток Малина Быстрозамороженная, О Самом Главном Семена Чиа, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: La Maree Сибас, Макфа Крупа Ячневая. Snacks/Sonstiges: Bio Max Кефир 1%, Банан, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Куриная Ветчина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры. mehr...
|
|
 Kommentare
А как вы гранолу делаете?
04 Jun 20 vom Mitglied: КузькинаМать83
|
Взяла овсяные хлопья, семена льна, семечки подсолнечника, сырой кешью, корица, добавила 2 ст.л мёда либо кленовый сироп. Аккуратно все выложить на пергамент тонким слоем и в духовку на 30 минут при 160 градусах. Периодически помешивайте. Потом дайте граноле остыть и пересыпьте в банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике. Я одну ошибку сделала, добавила изюм при приготовлении. Лучше сухофрукты добавлять непосредственно перед употреблением гранолы. Иначе они подсыхают и твёрдые становятся. Орехи берите любые, можно добавить кокосовую стружку, тут уже полёт фантазии
04 Jun 20 vom Mitglied: antigona76
|
ого! спасибо за рецепт гранолы! 🤗
04 Jun 20 vom Mitglied: red_annaj
|
04 Jun 20 vom Mitglied: antigona76
|
Антигона, не отдавай здоровье😭
04 Jun 20 vom Mitglied: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antigona76's Gewichtsverlauf
|