|
Кто хорошо тренит, тот вкусно ест 😅😁 Видимо, по случаю того, что выглянуло солнышко, в теле появились силы на два небольших комплекса и 34 мин бегом по квартире 💪🏃🏼♀️ Поэтому наелась на завтрак: 🌱 оладьи из овсяных отрубей с замороженным пюре малины 🌱 яичница с обжареными без масла овощами. С капелькой соевого соуса, ароматных трав и щепоткой чиа 🍳 желточки выложила позже, чтобы остались жидкими внутри, как я люблю 😍 🌱 капучино ☕ Молоко взбивала сама во френчпрессе, чтобы не расслоилось. Для мужа получилось идеально, а у себя чуть-чуть переборщила, но все равно пенка была вкуснее, чем обычно у моей кофемашины ❤ Итого 422Ккал ☝️ Всем отличного дня 🌻
|
1163 kcal
|
Fett: 41,29g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 125,73g.
Frühstück: Соевый Соус, Сухие Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Молоко 3,4%, Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста, Ларец Сыр Легкий, Клубника (Замороженная с Сахаром), Оладьи Кефирные 06.20. Mittagessen: Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Айдаред, Паштет из Тунца 05.20, Йогурт Домашний 05.20, Bombbar Джем Груша-Корица, Чай, Гречаники 05.20, Перловка Отварная. Abendessen: Яблоко Айдаред, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Редис, Ларец Сыр Легкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Сырный Суп 06.20, Десерт Творожный. Snacks/Sonstiges: Dirol Ассорти Мятных Вкусов. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лена Форезз's Gewichtsverlauf
|