Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2020
|
50 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 24,24g | Eiw: 132,22g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Zucchini, Cocktailtomaten, Salatgurke. Abendessen: Mondamin Grießbrei, Wasa Roggenknäcke, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Harry 1688 Unser Mildes , Gut & Günstig Magerquark, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1509 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|