운동후 400 칼로리 저녁밥
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1463 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 151,19g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: 콩나물국밥, 찐 또는 삶은 오징어. Abendessen: 사과 (껍질 제외), 양파, 연어, 시금치, 서브웨이 아보카도, 디벨라 칙피 통조림. Snacks/Sonstiges: 마요네즈, 마켓 황태포. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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jinajina0202's Gewichtsverlauf
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