Tanuxa.'s Notizen, 23 Apr 20

Скидывала с 62 до 50 за год. Бросила в августе когда устроилась на работу. и поправилась за 8 месяцев на 8кг. Хочу опять 51-50 буду стараться заново 😁
1 разгрузочный кефирный день)

56,7 kg Bisher verloren: 12,6 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1250 kcal

Fett: 45,20g | Eiw: 83,42g | Kohlh: 132,90g.   Frühstück: Мёд, Мёд, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Оладьи из Куриной Печени, Макароны Отварные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Викинг Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Мёд, Творог 9%, Яблоко. mehr...

370 kcal

Bewegung: сон - 6 Stunden und 50 Minuten, Samsung Health - 17 Stunden und 10 Minuten. mehr...