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體脂21.9
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46 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 71,56g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 105,69g.
Frühstück: 鮭魚, 煮熟的雞蛋白, 生菜, 全家 大杯冰拿鐵, 蛋黄, 甜椒, 大陸妹, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Costco 米粒狀花椰菜. Mittagessen: 綠豆湯, 煮熟的綠色椰菜, 中華 板豆腐, 炒雞蛋. Abendessen: 可口可樂 纖維+, 控肉, 炒空心菜, 瓜瓜園 冰地瓜, 水餃. Snacks/Sonstiges: 芒果, 樂事 (Lay's) 九州岩燒海苔味洋芋片, 祥亮 迷你鬆餅, 義美 脆脆果果, 福記 阿薩姆茶葉蛋. mehr...
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1495 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 1 Stunde, 肌力 - 1 Stunde, 健身車 - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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