Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 47,68g | Kohlh: 142,40g.
Frühstück: Tropicana Slim Susu Low Fat, Kue Panada. Mittagessen: Kecambah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Buncis, Sawi, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Rose Brand Bihun Jagung (320g), Telur Rebus. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, HIIT - 23 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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chantikab08's Gewichtsverlauf
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