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1141 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 116,18g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Perkedel Jagung, Tempe Orek, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Sagu Keju (30g). mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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yoda614's Gewichtsverlauf
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