Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 169,51g.
Frühstück: Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Minyak Wijen, Sambal Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sate Ayam, Sayur Campuran, Ikan Kembung Balado, Singkong Rebus. Snacks/Sonstiges: Jus Alpukat, Bakso Ayam, Kerupuk Asin. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rarp3178's Gewichtsverlauf
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