Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 128,34g | Kohlh: 150,68g.
Frühstück: بطيخ كوز العسل, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي. Mittagessen: Rich Bake توست بالردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: Rich Bake توست بالردة, بيضة. Snacks/Sonstiges: عسل البرسيم, Protin Gold Standard, Lino oat biscuit . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
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