|
Sıkılaşma kilodan daha motive edici :)
|
97 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
846 kcal
|
Fett: 47,18g | Eiw: 40,78g | Kohlh: 68,80g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Badem, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Balkan Yoğurt, Karpuz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Eti Canga Dark. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Jun 20 vom Mitglied: Elfida_
|
06 Jun 20 vom Mitglied: banunii
|
@elif @banu teşekkür ederim. Gaza geldim bak şimdi :)
06 Jun 20 vom Mitglied: oguzbl
|
06 Jun 20 vom Mitglied: Elfida_
|
06 Jun 20 vom Mitglied: Hatcik.
|
@hatcik teşekkürler. Profilinde üstünde muz dilimleri olan bi kek tatlı tarzı birsey gördüm nedir o :)
06 Jun 20 vom Mitglied: oguzbl
|
06 Jun 20 vom Mitglied: karakaan93
|
Oguz merhaba ☺️ yulaflı pancake efsanedir.
06 Jun 20 vom Mitglied: Hatcik.
|
@Kaan şuanki şartlarda tesellimiz bu :)
06 Jun 20 vom Mitglied: oguzbl
|
@hatcik hemen tarif veriyorsun demi :)
06 Jun 20 vom Mitglied: oguzbl
|
1 adet orta boy muzu çatalla ez içine 1çk süt 1 yumurta bir çimdik 🤪 kabartma tozu 2 yk yulaf unu( yulaftanda yapabilirsin) koyuyoruz az yağlı tavada pişir. ☺️ Ama erkek oldugun için ölçüyü artırabilirsin.
06 Jun 20 vom Mitglied: Hatcik.
|
@hatcik gördüğüm fotograf kıbrıs tatlısına benziyor sanki
06 Jun 20 vom Mitglied: oguzbl
|
Hadi ya 🙈 altına yorum bıraksan olur mu hangisi kestiremedim.
07 Jun 20 vom Mitglied: Hatcik.
|
Hatcik yorumlar kapalı olmasa ben bile yazacaktım canım 😂😂😂anlamadın gitti
07 Jun 20 vom Mitglied: Elfida_
|
Kız açık yoruma 😂 pasta var o heralde dur ben yazayım😂
07 Jun 20 vom Mitglied: Hatcik.
|
07 Jun 20 vom Mitglied: Elfida_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|