Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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79,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 197,44g.
Frühstück: La Bella Easo Magdalena , Azucarera Azúcar Sobres Individuales, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Azucarera Azúcar Blanco, Café, Pimienta o Salsa Picante, Puré de Papa, Albóndigas de Carne. Abendessen: Lidl Yogurt Griego, Yogur de Frutas con Leche Entera. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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