Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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64,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 28,96g | Eiw: 26,50g | Kohlh: 220,84g.
Frühstück: Peras, Yogur Natural (Leche Entera). Mittagessen: Jugo de Arándano, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Aguacates, Arroz Blanco, Caldo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Té Helado, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Néctar de Mango, Baguette, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Xtina.Vc's Gewichtsverlauf
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