Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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76 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 41,41g | Eiw: 159,70g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: فول سوداني فول سوداني, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة. Mittagessen: Rich Bake توست بالردة, بيضة. Abendessen: سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), عيش كريب شوفان. Snacks/Sonstiges: Lino oat biscuit, بطيخ كوز العسل, عيش كريب شوفان, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
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