Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2020
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86,1 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 246,81g.
Frühstück: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree. Mittagessen: Bolo de Leite Ninho, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango a Milanesa, Skol Beats Secret. Abendessen: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original, Lacta Ouro Branco, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa, Pernil Assado, Carne de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Garoto Opereta, Uvas-Passas Cobertas de Chocolate, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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