Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 75,17g | Kohlh: 185,32g.
Frühstück: Kelapa, Gula Merah, Singkong, Ikan Mujair Goreng, Sayur Campuran. Mittagessen: Sayur Campuran, Ikan Lele, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Minyak Wijen, Daun Bawang, Tumis Buncis, Bakso Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Sohun. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rarp3178's Gewichtsverlauf
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