34.0%
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 23,75g | Eiw: 98,27g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 黑咖啡. Abendessen: 李子, 福樂 無加糖優格, 高麗菜, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. Snacks/Sonstiges: Myprotein 低碳水蛋白脆米棒, 葡萄王 康貝兒乳酸菌. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
TRX - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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