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Já começou!
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 431,17g.
Frühstück: Ovo Mexido, Regina Queijo Coalho Espeto, Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Bolo de Milho, Tapioca de Queijo. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Yoki Canjiquinha (Xerém). Snacks/Sonstiges: Fit Cookies Mousse de Limão. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Ayron Soares's Gewichtsverlauf
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