Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
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56 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 73,36g | Kohlh: 132,25g.
Frühstück: Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Kraft Keju Cheddar, Nutella Selai Coklat, Sunpride Banana, Egg, Cocoa Powder, Alfamart Buah Naga, Kraft Keju Cheddar, Silver Queen Coklat, Regal Marie Biscuits, Ellenka Fiber Creme, Blue Band Mentega. Mittagessen: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Dadar, Teriyaki Sauce , Tumis Buncis, Garlic , Chicken Breast, Tahu Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Carrots. Abendessen: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Snacks/Sonstiges: Kraft Keju Cheddar, Cocoa Powder, Nutella Selai Coklat, Egg, Sunpride Banana, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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steffyani's Gewichtsverlauf
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