Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2020
|
71 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 63,43g | Eiw: 146,39g | Kohlh: 219,59g.
Frühstück: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидоры, Кубаночка Фасоль Красная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Магнит Яблоко, Ого Отруби Ржаные, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Abendessen: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Перловая Каша, Печень Говяжья. mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 21 Stunden, растяжка 50% - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|